Retrouvez une sélection de recettes adaptées aux personnes atteintes de MICI (maladies inflammatoires chroniques de l’intestin). Du petit-déjeuner sans gluten, au brunch, jusqu’au goûter sans fodmaps et l’apéro sans gluten, retrouvez une large gamme de recettes complètes et adaptées à tous les régimes. Nos recettes sont soigneusement élaborées pour répondre aux besoins des personnes souffrant de MICI (maladies inflammatoires chroniques de l’intestin) et, ainsi, faciliter la digestion de chaque intestin fragile. Vous retrouverez le plaisir de déguster un petit-déjeuner sans gluten, de réaliser un brunch entre amis, en passant par le bonheur de retrouver un goûter sans fodmaps sans douleurs !
Vous cherchez une recette de velouté de carottes facile à digérer, adaptée à une alimentation sans gluten, sans lactose et low FODMAP ? Ce velouté doux et réconfortant est parfait pour un dîner léger quand on souffre de troubles digestifs ou de MICI comme la maladie de Crohn. Grâce à une cuisson lente et des […]
Découvrez cette recette de guacamole sans FODMAPS, idéale pour les personnes sensibles aux troubles digestifs. Une alternative saine, sans ail ni oignon, mais tout aussi savoureuse que le traditionnel guacamole ! Pour une raison que j’ignore, vous êtes tous fous d’avocat. Je veux dire, complètement passionnés par ce fruit vert et onctueux (vous saviez que […]
Les cookies au chocolat sont une tradition au goûter. Pour ceux qui suivent un régime sans FODMAPS ou qui sont intolérants au lactose, il peut être difficile de trouver une recette adaptée. Ces cookies au chocolat sans FODMAPS et sans lactose sont une alternative gourmande et facile à digérer pour les personnes atteintes de maladies […]
Le banana bread est un grand classique chez moi. Encore plus depuis que j’ai réalisé la recette d’un banana bread healthy qui ne contient ni huile, ni sucre ajouté. Et ce n’est pas pour autant qu’il n’est pas hyper moelleux et gourmand ! Réalisez cette recette de banana bread sans beurre, facile et sain. Personnellement, […]
Les barres de céréales industrielles sont souvent riches en sucres ajoutés, en conservateurs et en arômes artificiels. Elles peuvent également contenir du gluten, ce qui les rend inadaptées aux personnes souffrant d’intolérance au gluten. Heureusement, il est très facile de réaliser des barres de céréales maison et healthy. Vous pouvez ainsi contrôler les ingrédients et […]
Pour un lunch rapide, un déjeuner au travail, cette recette de wrap façon tortilla aux œufs, thon et mayonnaise est délicieuse et sans fodmaps. Composée d’une tortilla réalisée comme une omelette avec de bons œufs, riches en protéines et en oméga-3, bleu blanc cœur assemblée à du thon naturel et d’une mayonnaise allégée, ces wraps […]
La quiche est l’un des plats préférés de nombreux gourmets, grâce à sa texture onctueuse et ses nombreuses possibilités de garnitures. C’est un des repas les plus faciles, rapides et efficaces lorsque l’on n’a pas le temps ou même, que l’on reçoit du monde. Cependant, pour celles et ceux qui souhaitent consommer sans gluten ou […]
Sains, savoureux et simples à préparer, ces muffins au chocolat sans gluten raviront vos papilles. Tout cela en préservant votre bien-être. Pour les personnes atteintes de maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, mais aussi, les personnes souffrant d’intolérances alimentaires, seront parfaits pour un goûter ou un dessert réussi. Les délices des muffins au chocolat sans gluten […]
La gelée de pomme sans résidus est un choix sain et nutritif pour les personnes qui suivent un régime sans résidus. Elle est riche en vitamines et minéraux, notamment en vitamine C, en potassium et en fibres solubles. La gelée de pomme est également une bonne source d’énergie, ce qui en fait un excellent choix […]
Si vous cherchez une recette à base de graine de chia gourmande et rapide à préparer, optez pour la recette du chia pudding. En effet, cette recette de petit-déjeuner à effectuer la veille va vous sauver la vie le matin ! Vous n’aurez plus qu’à ajouter les fruits sur le chia pudding.Ce petit-déjeuner sans fodmaps […]
