La stomie peut être provisoire ou permanente. Pour le patient, cela constitue un bouleversement majeur dans sa vie, nécessitant un temps d’adaptation pour l’accepter. Bien que la stomie impose certaines contraintes durant le quotidien avec une stomie, elle apporte également un soulagement pour de nombreuses personnes et, loin de diminuer la qualité de vie, elle contribue souvent à l’améliorer.
Activité physique : peut-on faire du sport avec une stomie ?
Toute personne stomisée peut faire de l’activité physique sans problème. Faire du sport et vivre avec une stomie sont deux éléments compatibles. La seule chose à prendre en compte et qu’il faut savoir, c’est que la paroi abdominale a été sensibilisée durant l’opération. Il faut donc garder sa ceinture abdominale en permanence avec soi.
Faire du sport n’est pas un problème, il faut éviter de faire des abdominaux pour éviter de tirer la paroi. Le risque est l’éventration péristomiale ou même le pro labsus. Les muscles autour de la stomie ont été incisés et la paroi abdominale peut se déchirer.
Si un sport trop intensif est pratiqué, il faut porter sa ceinture abdominale afin de la maintenir. Il est conseillé de réaliser au minimum 30 minutes d’activité physique par jour (marche à pied, natation, jardinage…).
Aller à la piscine n’est pas un souci. Penser à prévenir le gestionnaire de la piscine, pour expliquer la situation. Peut-être que l’on vous demandera de porter un vêtement qui protège la poche, etc.
Alimentation avec une stomie : quel régime avec une stomie ?
L’objectif est de réussir à allier une alimentation variée et une alimentation plaisir.
La consistance des selles est différente, car avec la stomie, on fait sortir les selles plus tôt qu’au niveau du colon. Elles sont donc plus hydratées et sont plus liquides. Évidemment, l’alimentation va avoir peu d’effet sur le transit qui est, de base, très accéléré. Des traitements médicamenteux peuvent être donnés pour ralentir le transit.
L’alimentation peut jouer un rôle. Par exemple, si un bout de l’intestin grêle est décimé, sachant que celui-ci comporte l’enzyme de lactase, le laitage ne sera pas digéré et donc, des diarrhées peuvent arriver. Dans ce cas, il est préférable d’adopter un régime sans lactose.
Il faut adapter son alimentation et trouver les bons compromis. Une alimentation variée et équilibrée doit être gardée pour permettre au corps de subvenir à tous ces besoins.
Il faut compléter son alimentation et son hydratation. Également, il faut penser à boire plus que la normale.
Le quotidien avec une stomie, quels aliments supprimer ?
Un aliment mal digéré à un moment peut être très bien toléré à une autre période. Il est conseillé d’introduire progressivement les aliments pour identifier ceux qui posent un problème.
La réduction de la consommation de fibres peut être un sujet de débat. Après l’opération, il est important de donner à l’organisme le temps de s’adapter. Les aliments riches en fibres peuvent être réintroduits progressivement. De plus, il est crucial de surveiller son poids et d’éviter toute perte importante après l’intervention et tout au long du quotidien avec une stomie.
Prendre l’avion avec une stomie, c’est possible ?
Voyager en avion avec une stomie ne pose généralement pas de problème, à condition de prévoir certaines précautions. Il est interdit de transporter des ciseaux en cabine, il faut donc prédécouper ses poches à l’avance. Il est également conseillé de garder du matériel de stomie en cabine et non en soute, pour éviter tout désagrément en cas de perte de bagages.
Contrairement aux idées reçues, l’altitude n’a pas d’effet sur la poche de stomie et ne provoque pas son gonflement ou son explosion.