Ingrédients
Portions
2 œufs frais label bleu blanc cœur
1 petite boîte de thon naturel
1 demi avocat
2 cuillères à soupe de mayonnaise allégée
Sel et poivre
Herbes
Préparation
- Dans un bol, battez les œufs en omelette.
- Hachez finement le persil et ajoutez-le à la préparation d’œufs battus.
- Dans une poêle chaude et graissée, versez les œufs.
- Laissez cuire à feu doux et retournez l’omelette.
- Réservez le wrap dans une assiette. Tartinez de mayonnaise.
- Écrasez l’avocat et mélangez-le au thon égoutté et émietté.
- Ajoutez au centre du wrap le mélange thon et avocat.
- Roulez la tortilla et dégustez. Vous pouvez servir ce wrap thon avec une salade.
- Temps de préparation: 10
- Temps de cuisson: 4
- Category: Sans fodmaps
- Method: Sans fodmaps
- Cuisine: Sans fodmaps
- Diet: Gluten Free
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